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témoignages de nos nouveaux et anciens membres. une nouvelle philosophie de vie, une meilleure acceptation de soi, plus d'indulgence, plus de confiance en soi, plus de recul face aux difficultés de la vie, une profonde relaxation (un meilleur sommeil la nuit d'après) un corps plus détendu, un ventre délié, moins contracté grâce à la respiration du feu, un lâcher prise lors de certains mouvements rythmés, "une meilleure connaissance des rythmes de la lune"!!!!!! merci pour tous ces bienfaits. c'est grâce au stage découverte que j'ai commencé les séances, il existe tellement de manières différentes d'enseigner le yoga qu'il faut obligatoirement essayer. sylvie meyer pratique du yoga depuis 6 mois j'ai commencé le gigong a mon retour de malaisie, il y a 4 ans, après le décès de mon mari et l'arrêt brutal de mon tour du monde en voilier (environ 11 ans) pendant lequel nous vivions frugalement mais avec de belles rencontres surtout et pas négligeable dans des lieux isolés de tout. il a donc fallu reprendre une vie dite civilisée, me reconstruire et apprendre a vivre seule et me battre seule pour régler des problèmes importants. je peux dire qu'au fur et à mesure de la pratique du gigong, j'ai appris à mieux me concentrer, à mieux me connaitre et même apprécier la solitude, surtout lacher prise et vivre au present. excellent aussi sur le plan physique malgré mon âge et certaines douleurs. bonne journée et merci pour cette nouvelle approche de la vie. marie-claude protat pratique du qigong depuis 4 ans " dès le début, j'ai ressenti un assouplissement de mon corps, comme des nœuds qui se défont. j'apprends à me poser et à améliorer ma concentration. la pratique en groupe permet d'apprécier les relations sans aucune concurrence de la pratique. depuis cette année, je pratique également le yoga qui est un complément et me permet d'aborder la méditation très appréciable dans la vie de tous les jours tout en gardant la joie et la bonne humeur." michel " je me sens plus séreine et plus confiante dans mon quotidien. j'ai appris à être plus à l'écoute de mon corps. j'ai développé et acquis des capacités dans mes mouvements de tous les jours." sylviane sylviane et michel desrue pratique du qigong depuis 3 ans et si vous preniez du temps pour respirer ? augmentez et optimisez votre espace de sérénité … cours de qigong et de yoga harmonie du corps, du mental et du soi véritable. wudang qigong le qi gong selon le principe du tai ji (taoïste) repose sur ​​le travail du corps pour la santé et la longévité en équilibrant les énergies du féminin (yin) et du masculin (yang) présents en chacun des êtres vivants. c’est un qigong dit “interne” à l’opposé du qigong “externe” où l’activité musculaire est plus présente. a l’inverse du qigong dit “externe” qui utilise les muscles pour produire de l’énergie, le qi gong ” interne ” , utilise l’esprit et l’activité du mental pour ” ouvrir” les canaux énergétiques et favoriser l’écoulement de l’energie et de la vie en soi. le pratiquant accède à plus de pleine conscience et permet d’ajuster la posture, de guider le qi, l’énergie de vie, et les mouvements dans la justesse du corps et de l’esprit. le travail musculaire n’est pas en reste. au contraire, les muscles profonds sont régulièrement sollicités et d’une manière plus ou moins intense par moment, favorisant dans le même temps la préservation et le renforcement de la densité osseuse. la pratique douce de ce type de qi gong ne nécessite donc pas l’utilisation de grandes quantités d’énergie physique. avec une pratique régulière, et la pratique de l’accumulation du qi dans son réservoir de base, les pratiquants peuvent alors apprendre à l’utiliser pour renforcer les cinq organes et les six viscères via les méridiens. la stimulation de ces derniers éveille le potentiel de notre corps et de son système immunitaire. en parallèle, l’esprit s’éclaircit, le mental s’apaise, les émotions se régulent et le corps

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